پک کامبو ماه رمضان | Ramadan Combo Pack

شروع کنید به سفر فیتنس خود در ماه مبارک رمضان

پک کامبو ماه رمضان شامل:

• 2 ژل آلوئه ورا فوراور
• 1 فوراور اکتیوپروبی
• 1 فوراور لینر
• 1 فوراور لایت الترا وانیل یا شکلات
• 2 عسل زنبور عسل فوراور

ماه رمضان زمان عالی‌ای است برای شروع سفر فیتنس خود. امسال، این ماه یک جشن غذا نخواهد بود، بلکه یک سالی که آن را به‌عنوان فرصتی برای:

• ورزش و اطمینان از تعادل وزن خود
• انتخاب غذاها و میان‌وعده‌های سالم
• ارزیابی مجدد وعده‌های غذایی
• بهبود الگوی خوردن خود استفاده می‌کنید.

برای کسانی که تمام روزها بر روی غذا می‌افتند یا نمی‌توانند از اختلالات خوردنی پیشگیری کنند، روزه گرفتن به شما کمک می‌کند تا خودکنترلی خود را افزایش دهید و از اعتیاد به غذا خود بپرهیزید، زیرا شما را مجبور می‌کند که فقط زمانی غذا بخورید که مجاز است. بنابراین، بعد از چند روز، بدن شما به این تغییر جدید عادت می‌کند. به طور طبیعی، روزه گرفتن به شما کمک می‌کند الگویی را پیدا کنید و به آن پایبند باشید که سالم‌تر باشد. برای افزایش فواید، شما نیاز به ورزش حداقل 30/40 دقیقه دارید و به طور اصلی باید بر روی کاردیو تمرکز کنید. در روزه گرفتن، شما بیشتر چربی بدن خود را نسوزانید نسبت به روزهایی که روزه نمی‌گیرید، زیرا روزه گرفتن به بدن امکان استفاده از چربی به عنوان منبع اصلی انرژی را می‌دهد، به جای قند. بسیاری از ورزشکاران از روزه گرفتن استفاده می‌کنند تا در مسابقات به درصدهای کم چربی بدن برسند.

آیا توجه کرده‌اید که

در طول ماه رمضان بدن‌های ما بسیار آرامتر می‌شوند؟ این به این دلیل است که روزه گرفتن به سیستم گوارش شما استراحت می‌دهد که ممکن است باعث افزایش بازدهی متابولیسم برای سوزاندن کالری‌ها شود. در صورتی که گوارش شما ضعیف باشد، این می‌تواند توانایی متابولیسم غذا و سوزاندن چربی را تحت تأثیر قرار دهد.